Plus d'options
Jamais fait de course ? Tu peux quand même t'en servir
Prends ta plus longue sortie récente, celle qui ressemble le plus à ce que tu vises : même genre de terrain, durée la plus proche possible. Trois chiffres suffisent, la distance, le D+ et ton temps. Ta montre les a.
Un point d'honnêteté : une sortie d'entraînement se court plus tranquille qu'une course, donc marmott sera plutôt pessimiste. Pour un premier dossard, c'est l'erreur du bon côté. Regarde surtout le scénario Sécurité, et tu ajusteras avec ta vraie première course.
Ce qui compte le plus, c'est de prendre une référence du même genre que ta cible. Se caler sur un 10 km plat pour prédire un 60 km de montagne, ça ne marchera pas.
Tu es sur Coros, Garmin ou Suunto ?
Connecte quand même Strava : ta montre y envoie déjà toutes tes sorties, donc on récupère tout pareil. Si la synchro Coros n'est pas encore active, ouvre l'app COROS, va dans Profil puis Comptes tiers, choisis Strava et autorise. Après ça, chaque sortie part dans Strava toute seule.
La course, c'est autre chose : tu uploades le roadbook officiel dans la partie Roadbook. Tes données perso restent gratuites à la main, ou en Pro tu connectes Strava et ta référence se remplit seule.